收到这样一条后台留言：

“作为女性，我从小到大的人生都被焦虑支配。小时候出去玩，被父母教育女孩子不要疯跑，不像个女孩，那件事好像是我突然认识到自己的女性身份，继而开始焦虑的起点。

读书的时候，总被暗示数理化一定学不过男孩子，令我焦虑；青春期开始长痘痘，疯狂焦虑；控制体重不要长胖，是时时刻刻的焦虑；一边吃好吃的感觉很快乐，一边指责自己不自律…

长大后，为大龄未婚焦虑，好不容易结婚生子，为职场焦虑，领导还会愿意重用我吗？因而更加拼命地工作，可心里又每时每刻为自己陪伴孩子不够多而焦虑。家庭生活中为孩子的未来焦虑就更多了。

我想知道，我如何让这样的焦虑停止，过上安心笃定的生活？”

这位用户的留言说出了很多女性的感受。研究发现，生而为女人，可能的确比男人更多地感受到焦虑。

2016年，美国焦虑和抑郁协会指出：在全球范围内，女性被诊断为焦虑症的可能性是男性的两倍。

2011年英国一项关于广泛性焦虑的研究显示，女性相比男性更易感到焦虑，女性有更多焦虑不安的想法，包括对健康的焦虑、对形体的焦虑、对社交的焦虑等。此外，多项对美国、巴西以及欧洲等国的研究显示，在社交焦虑障碍患者中，女性患病率均显著高于男性。

生理因素，可能是女性比男性更容易焦虑的一个基础影响因素。多项研究都显示男女的大脑对压力的反应有所不同，研究者Valentino 博士表示，实验证明，相比于雄性小鼠，雌性小鼠的大脑对于促皮质素释放因子要敏感得多。

CRF影响着大脑中的去甲肾上腺素系统，“它会在遇到压力时激活，让人有唤起、警惕的感觉。”对CRF更敏感，也就更容易有警惕紧张的感觉。

但是，女性焦虑的更重要的原因，是社会对于女性的教育和要求。

这个社会对于女性的要求体现在生活的方方面面。一方面，传统女性刻板印象对女性的要求并没有减少，比如说外形的女性气质（符合男性审美的美丽），还有更多地承担生活中照料者的角色（有责任照顾家庭、丈夫、孩子等）；

但另一方面，现代社会又为女性提出了职场上的新要求。这本意是为了更多女性有能力独立，可在现实中一定程度上给女性带来了新的焦虑：当女性必须比男性更多照顾家庭的重担还没有被卸下来时，职场又会因此歧视女性。

同时消费主义的大潮对女性的生活方式也提出了新的要求：你化妆了吗？你搭配服装能力强吗？你拥有名牌包包吗？

当一个女性在这个社会中，试图迎合社会的标准，在方方面面成为一个社会主流价值认可的“好”女人，她也就有了无数焦虑的理由和来源。

而社会对女性的教育，又使得女性比男性更倾向于选择迎合社会的标准。这是因为，当男孩子被鼓励去冒险、对抗权威和独立反叛的时候，女性接受的是“必须乖巧”的教育。

孩子很小时，家长就倾向于低估女孩的能力，认为女孩更需要被帮助和保护。研究显示，和男婴相处时，母亲会花更多时间看男婴独自玩耍，而和女婴相处时，母亲则会花更多时间拥抱女婴。

这种教养模式对女孩成年后应对压力的机制有着重要影响，成年后的她们更加不知道该如何面对压力，渐渐产生一种“世界很危险，我没有能力应对它”的感受，变得更加自我怀疑和焦虑。

与此同时，因为从小就被教育要听话、温柔、顺从，成长过程中内心真正的需求被长期压抑，也更容易让她们在成年后产生内心与现实的冲突，陷入焦虑不安。

因为“无力独自承担自己的命运”和“必须听话顺从”，女性开始出现了远离自我的状态。

前面说到，社会对女性提出了方方面面的要求，同时又教育女性必须乖巧和顺从。女性因而走上了满足他人的一生，也因此远离了她们自己。

女性的焦虑的本质，在于她们一直在致力于成为“他者眼中的他者”。她们的行为和选择是未经审视和深思的，不是确切地出于自身的意志，也未必与自身的需求时时呼应——她们可能对于什么是自身最重要的需求也是懵懂的。因此在忙碌之余，仍有空虚；追求之余，仍有自我怀疑。

文章来源：《教育参考》 网址: http://www.jyqks.cn/zonghexinwen/2021/0420/2029.html

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